Saber quando é possível engravidar antes da ovulação pode fazer toda a diferença para quem está tentando ter um bebê — e até para quem quer evitar uma gravidez.
“Afinal, quantos dias antes da ovulação posso engravidar?” Para responder a essa pergunta, é necessário entender o que chamamos de janela fértil, o período do ciclo menstrual em que as chances de fecundação são maiores. Essa janela gira em torno da ovulação, mas não se limita a um único dia — ela se estende por alguns dias antes e depois desse momento.
Observar esses sinais e acompanhar seu ciclo menstrual é um passo importante para quem planeja uma gestação ou deseja conhecer melhor o próprio corpo para evitá-la de forma natural.*
Entenda as fases do ciclo menstrual
O ciclo menstrual é dividido em três fases, determinadas pelas alterações hormonais ao longo do mês: fase folicular, fase ovulatória e fase lútea.
Fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia de sangramento menstrual e dura, em média, até o 14º dia do ciclo. Durante esse período, o corpo se prepara para liberar o óvulo. No final, ocorre um pico do hormônio luteinizante (LH), sinalizando que a ovulação está prestes a acontecer.
Fase ovulatória
A ovulação ocorre por volta da metade do ciclo menstrual, ou seja, no 14º dia em ciclos regulares de 28 dias. Durante essa fase, um dos ovários libera o óvulo, que então segue pela tuba uterina, onde pode ser fecundado por um espermatozoide.
Fase lútea
Após a liberação do óvulo, o ciclo entra na fase lútea, que dura cerca de 12 a 14 dias. O folículo que liberou o óvulo se transforma no corpo lúteo, que produz progesterona — o hormônio responsável por preparar o útero para uma possível gestação. Caso não ocorra a fecundação, os níveis hormonais caem, o endométrio se desprende e a menstruação começa, reiniciando o ciclo.
Mas… quantos dias antes da ovulação posso engravidar?
A janela fértil é o período do ciclo menstrual em que a mulher tem maior chance de engravidar. Ela inclui os dias que antecedem a ovulação e o próprio dia da ovulação. Isso ocorre porque o espermatozoide pode sobreviver de 48 a 72 horas dentro do organismo feminino, aguardando o momento ideal para fecundar o óvulo. Já o óvulo, com um tempo de vida mais curto, permanece viável por cerca de 24 horas após ser liberado pelo ovário.
Portanto, o período fértil geralmente começa três dias antes da ovulação e termina três dias depois. De maneira geral, as relações sexuais com maior chance de resultar em gravidez acontecem entre um e dois dias antes da ovulação.
❓Perguntas frequentes sobre fertilidade e ovulação
1. É possível engravidar fora do período fértil?
Não. Para que ocorra uma gravidez, é necessário que a mulher esteja no período fértil — ou seja, que a ovulação tenha ocorrido. O que acontece muitas vezes é que o período fértil de algumas mulheres pode variar de acordo com condições de saúde e determinados eventos. Por exemplo, mulheres que tomam anticoncepcional de maneira irregular ou esquecem de tomar a pílula acabam por alterar seu ciclo.
2. Quanto tempo o espermatozoide sobrevive no corpo da mulher?
Os espermatozoides podem sobreviver por até 72 horas no interior do corpo feminino, especialmente quando o muco cervical está mais favorável. Isso significa que, se você tiver relação sexual alguns dias antes da ovulação, ainda há chance de engravidar.
3. A ovulação ocorre sempre no 14o dia?
A ovulação pode variar por diversos fatores, como estresse, distúrbios hormonais ou uso irregular de anticoncepcionais. Se você ovula fora da “média” esperada, sua janela fértil também muda — o que pode dificultar o planejamento da gravidez (ou a prevenção dela). Por isso, o acompanhamento médico e o uso de testes de ovulação podem ajudar bastante.
4. É possível engravidar menstruada?
Embora seja muito raro, pode acontecer em ciclos muito curtos. Nesses casos, a mulher pode ter relação no fim da menstruação e ovular alguns dias depois, e como os espermatozoides podem sobreviver por alguns dias, existe uma chance — muito pequena — de fecundação.
5. Como saber exatamente quando estou ovulando?
Você pode observar sinais como muco cervical, temperatura basal e cólicas leves. Também existem testes de ovulação e apps de monitoramento. No entanto, para mais precisão, o ideal é contar com acompanhamento médico.